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分别为1、2、3)

作者:admin 来源:未知  点击:98
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拓展与变化:(1)可采用正压腿或后举腿的方式进行;(2)挑战到极限时,可将小折垫打开分两次堆叠,也就是第一次将小折垫打开放上(单层),第二次将垫子合上(双层)即可;(3)可进行小组赛,累计小组成员的单人成绩为小组成绩;(4)可利用肋木的横档来玩此游戏,看谁能将脚放到最高格。

拓展与变化:可要求最下面的人的脚放在一定高度的标志筒或凳子上,以提升挑战难度。

规则:(1)每一个高度(层数)必须坚持5~15s 方为挑战成功,否则为失败,就不得进入下一高度的挑战;(2)每次增加一块小折垫。

方法:学生5~8 人一组围成圆圈,根据每一个人不同的柔韧性,商定出放脚的高低顺位(由下到上,分别为1、2、3)。开始后,每人伸出一只脚,第1 人(最下面的人)脚跟着地、脚尖朝上,接着第2 人脚跟放在第1 人的脚尖上,第3 人脚跟放在第2 人的脚尖上,依此类推,直到所有人伸出的一只脚上下相接形成一座宝塔状,并能坚持5~15s 为成功,看哪组宝塔垒得最高。

规则:(1)上下脚须相连,不得脱节;(2)允许上一人的脚跟放在下一人的脚掌或脚背或脚踝处;(3)不得借助外力(物)来完成。

方法:学生四人一组,分别站在垫堆的四面,采用侧压腿方式,将一只脚放于垫堆最上方的垫面,坚持5~15s,即为挑战成功。然后往垫堆上面放一块垫子,让学生再将一只脚放于最上面垫面处,若挑战成功,同样再加高一块垫子,依此类推。若出现有人脚放不到垫堆最上面即为淘汰,并记下其最好成绩(层数),直到最后一人挑战最好成绩为止。

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